AwsomeFit TIMES

中学や高校になると、学校の指定靴がローファーになり、日常履く靴が柔らかな運動靴から履きなれないローファーへと変わる人は多いのではないでしょうか？またきちんと感もありつつ、パンプスやヒールほど気取らず履けるローファーは、近年ファッションア...

重力の影響で、どうしても腰には上半身の重みがかかってきます。痛みの程度や症状は違っても、腰痛に悩まされている人は多いのではないでしょうか？腰の痛みやだるさが深刻な場合は、コルセットを使って腰付近が動かないように固定すると、うっかり腰を動...

足がすぐに疲れる。人より歩くのが遅いように感じる。膝痛や腰痛に悩まされている。皆さんは何か心当たりがあるでしょうか？もし一つでも当てはまることがあれば、歩き方を一度見直してみる必要があるかもしれません。というのも、歩き方は体の好不調に少...

「老化は足腰から始まる」とよく言われます。人は年齢を重ねると、どうしても若い頃と同じように体を動かすことが難しくなりますが、それは歩き方にも顕著に現れます。要因の一つは筋力の低下。筋力が衰えてくると、自ずと歩き方にも変化が生じます。前傾...

子どもの足はすぐに大きくなりますよね！だからといって、大きめの靴を買ったり、足が大きくなっているのに気づかず、小さな靴を履かせたままになったりしていませんか？子どもの足は、骨が柔らかく変形しやすい状態にあります。足に合っていない靴を履く...

以前コラムでは、正しい靴の選び方をご紹介しましたが、正しい靴の履き方はいかがでしょうか？皆さんはきちんとした履き方を理解した上で、毎日靴を履いているでしょうか？正直なところ、正しい靴の履き方を意識している人は少ないように思います。気にす...

～コルセット使用時の注意点～コルセットの装着は、腰痛を緩和させる上でとても有効な治療法になります。しかし、コルセットは痛みを緩和することができても、腰痛を根本から直してくれるものではないということは覚えておかなければいけません。痛みを感...

～コルセットの役割と効果～腰痛といってもその症状は実にさまざま。痛みの程度も症状によって変わってきます。もちろん腰痛によっては病院に通わなければいけないこともあれば、姿勢や体の動きなど自身の癖や生活習慣を改善するだけで、痛みを軽減できる...

～腰痛を予防＆軽減するには？　手軽にできる腰痛体操をご紹介～腰痛には、原因を特定できる「特異的腰痛」と原因を特定できない「非特異的腰痛」があることを、前回お話ししました。特に原因を特定できない「特異的腰痛」は、対処法がないのかと思ってし...

～腰痛は何が原因で起こるの？～症状の程度は違えども、普段から腰痛に悩んでいるという方はたくさんおられるのではないでしょうか？腰痛は高齢者によく見られる症状と思うかもしれませんが、比較的若い人にも起こり得る痛みです。慢性的な痛みもあれば、...